Добро пожаловать в Front Street Coffee · 5 дней с обжарки · Заказы до 16:00 отправляются в тот же день · на следующий день в большинстве регионов Гуандуна Кофейные новости
Главная / Знания о пуровере/ Содержание кофеина в кофейных зёрнах | Почему кофе бодрит? Какой кофе самый бодрящий? Сколько кофеина в чашке чёрного кофе? Какова суточная норма потребления кофеина?

Содержание кофеина в кофейных зёрнах | Почему кофе бодрит? Какой кофе самый бодрящий? Сколько кофеина в чашке чёрного кофе? Какова суточная норма потребления кофеина?

2026.09.15 Front Street Coffee 570

浓缩0


Изначальная цель кофе — взбодрить, будь то эспрессо, выпитый на ходу, американо из офисной капельной кофеварки или даже пуровер из специально отобранных зёрен в кофейне. Все они обладают бодрящим эффектом. Просто каждый выбирает подходящий кофе в зависимости от ситуации, задачи и вкусовых предпочтений.



Итак, сортов кофе так много — какой же кофе бодрит лучше всего?



图片



Почему кофе бодрит?
Бодрящий эффект кофе в основном обусловлен кофеином. Мы чувствуем усталость из-за вещества под названием аденозин: чем дольше мы бодрствуем, тем больше аденозина накапливается в организме и тем сильнее хочется спать. А кофеин способен блокировать связывание аденозина с нейронами мозга, поэтому мозг, не получая «сигнала об усталости от аденозина», продолжает работать с прежним энтузиазмом, и человек не ощущает усталости (проще говоря, вы обманываете свой мозг с помощью кофеина).

Значит, самый бодрящий кофе — это непременно кофе с высоким содержанием кофеина. А итоговое содержание кофеина в кофе зависит главным образом от содержания кофеина в кофейных зёрнах и способа приготовления. Поэтому Front Street Coffee рассмотрит эти два момента по отдельности.



Колумбия瑞士水低因咖啡



Содержание кофеина в кофейных зёрнах
У разных сортов кофейных зёрен содержание кофеина тоже различается. Среди распространённых видов кофе выделяют mainly робусту и арабику. В робусте кофеина больше — около 2–4% от массы зерна (чаще всего около 3%), а арабика, хотя и делится на множество сортов в спешелти-кофе, по содержанию кофеина составляет 0,9–1,4% (чаще всего около 1,2%).

Поэтому, если хотите получить больше кофеина, выбирайте робусту, а если не хотите потреблять слишком много кофеина — арабику. Некоторые также слышали о натуральном декофеинизированном кофе. Здесь Front Street Coffee кратко пояснит: натуральный декофеинизированный кофе тоже относится к арабике, кофеина в нём вдвое меньше, чем в обычной арабике, — около 0,6%, что для людей с непереносимостью кофеина всё ещё довольно много. Тем, кто хочет пить кофе, но не хочет потреблять кофеин, можно выбрать искусственно декофеинизированный кофе — в таких зёрнах кофеина практически нет.



WechatIMG653豆单



Содержание кофеина при разных методах экстракции

Содержание кофеина в напитках обычно указывают как «X мг/100 мл». В основном ориентируются на объём, но с точки зрения бариста уместнее было бы использовать в качестве единицы измерения одну чашку или фактическое количество молотого кофе. Возьмём для примера эспрессо: и латте, и американо, если в основе одинаковое количество эспрессо, будут содержать одинаковое количество кофеина.



冷萃 不同比例12



Или, если добавить по одному шоту эспрессо в 200 мл и в 300 мл воды соответственно, то при расчёте в мг/100 мл концентрация кофеина в чашке на 200 мл будет выше, чем в чашке на 300 мл, но если выпить всё до конца, то фактически количество потреблённого кофеина будет одинаковым.

Количество высвобождаемого кофеина также зависит от времени. При одинаковой высокотемпературной экстракции чем дольше экстракция, тем выше содержание кофеина. Поэтому в напитках на основе эспрессо кофеина, наоборот, не так много; больше кофеина в капельных напитках вроде пуровера и в напитках, приготовленных настаиванием во френч-прессе. А холодная экстракция и колд-дрип, хотя и проводятся при низкой температуре, из-за очень длительного времени экстракции содержат больше кофеина, чем все предыдущие.



图片


Ниже Front Street Coffee приводит справочные данные о содержании кофеина в некоторых распространённых кофейных напитках: (Примечание: кофейные зёрна — арабика; на холодную экстракцию и колд-дрип влияет время экстракции, здесь за основу взяты колд-дрип 8 часов и холодная экстракция 12 часов)


эспрессо (20 г молотого кофе / 40 г напитка) — около 100 мг;
латте, американо, капучино и другие — содержание кофеина такое же, как в эспрессо
пуровер(15 г молотого кофе / 195 мл напитка) — около 90 мг;

пуровер(20 г молотого кофе / 260 мл напитка) — около 120 мг;


v60水流53d


френч-пресс (20 г молотого кофе / 4 минуты) — около 135 мг;
колд-дрип (одна порция: 20 г молотого кофе / 200 мл напитка) — около 135 мг;
холодная экстракция (одна порция: 20 г молотого кофе / 200 мл напитка) — около 140 мг;
дрип-пакет (один пакетик: 10 г молотого кофе / 120 мл напитка) — около 50 мг;

растворимый кофе (один пакетик) — около 50 мг.


图片



На самом деле, иногда кофе не обязательно пить самому, чтобы взбодриться. Редакция Front Street Coffee проверила: если кофе «выпьет» компьютер, бодрящий эффект наступает быстрее и сильнее, чем если выпить его самому. Не верите — попробуйте.



Теперь можно купить перечисленные сорта на Taobao «Front Street Coffee», Front Street Coffee — бренд с историей обжарки кофе, Офлайн-магазин в Гуанчжоу специализируется на кофейном зерне, В наличии десятки сортов кофе из разных регионов мира, включая отборные моносорта для пуровера V60 и эспрессо.

Кофе Front Street 2013 из Юньнани, представленный в магазине, относится к сорту Типика с собственной плантации Front Street Coffee в Юньнани. Название происходит от года основания бренда и плантации. Эти зёрна китайского происхождения из Юньнани можно купить в магазине в Гуанчжоу и в магазине Front Street на Taobao.

Зерно обжарено не более 5 дней назад, Стабильно высокое качество зерна, Отличное соотношение цены и качества, Заказ до 16:00 — отправка в тот же день, Доставка на следующий день в большинство регионов Гуандуна.

Ссылка на наш магазин Taobao: https://qianjiecoffee.taobao.com
или найдите нас на Taobao:«Front Street Coffee»
Адрес магазина: Гуанчжоу, Юэсю, Донгхуадун-роуд, 315 【только зерно】

Подпишитесь на новости

первыми узнавайте о новых сортах, Техники пуровера, акции и каппинг-ноты

QR-код нашего WeChat-канала

Сканируйте QR, чтобы подписаться

0